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便秘解消

2016年 09月09日 06:01 (金)

代謝が衰えてきたんでしょうね~

40歳超えたあたりから ちょっとずつ体重が増加してたんですよ~

ストレスもかかって 便秘気味に・・・。

するとここ1~2年で 3kg増!!

おなかポッコリ!!

いろいろ考えて便秘が一番 体重増につながっている気がしたので

便秘解消にいろいろ試してみました。

ヨーグルトを毎日 摂取したり、おなかのツボを押したり

どうしても出ないときは センナをのんだり・・・。

キャンドルブッシュ配合のお茶がいいと聞けば試してみたり 

センナやキャンドルブッシュは確かにでるんですよね~

でもおなかにはややよろしくないみたい・・・。

センノシドという下剤成分が含まれているから

下剤を飲んでるのと同じ・・・。

飲まないと出ないし、なかなか改善しないのでまたストレス感じたり

酵素をできるだけ摂ろうと 甘酒を飲み始めたあたりから

徐々にいい感じ!!

毎日毎日はちょっと飽きてきそうなので

最近はビフィズス菌やオリゴ糖をいろいろ試しています。

今はオルビスのビフィズス菌とオリゴ糖

それとこの間テレビでやっていた 腸ヨガも試していますよ。

ここ1か月は快調です。

体重の方はいまいちですが・・・・。

毎日出るのが嬉しくて続けていこうと思ってます。

便秘気味の人 試してみては!! 

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