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我が家もインフルエンザ流行中

2019年 12月17日 14:19 (火)

こんにちは 昨日、今日とお仕事休んでます

何故かと言うと息子2人がインフルエンザ

にかかってしまいました


高校生の子が金曜日の朝に発熱

昼くらいに病院に行きましたがインフルエンザ検査に反応なし

行くのが早すぎましたね・・・。

先生「熱が下がらなかったらまた来て。」

っと言うことなので土曜日 また病院へ

再検査でインフルエンザA出ました!!


うつらないように 中学生の息子を

違う部屋で寝かせましたが・・・。

日曜日 昼過ぎ 

私が「喉乾いたからジュースのもう!!」と

声をかけたところ なんの反応もなく寝てるので

もしかして!!と触ると怪しい

体温計で計ると38.0度!!

あ~うつってる!!!!!!!!!!

(何だか私も具合が悪くなりそう・・・。)


早く行っても また反応が出なければ2度手間なので

月曜日の朝に病院へ行きました

やはりインフルエンザAでした

弟の方は予防接種してるので 軽いかな?と

思ったのですが ものすごくキツそうです

それもそうですね

予防接種して1週間しかたっていなかったので

抗体出来ていないですよね~

何だか予防接種の意味がなかったかもです・・・。

打てばいいってもんじゃないんですね 無知でした


調べたところ

成人の1回接種で2週間後から血中の抗体の量が増え始め

4週間でピークに達し 3~5ヵ月後から低下するらしいです


10月に接種は早すぎると思いがちですが

早い方がいいみたいですね。

以後気をつけます。

皆さんもインフルエンザ流行中なので

気をつけてください。






ダイエットとは程遠い12月・・・。

2019年 12月08日 22:37 (日)

更年期で体重がなかなか落ちないです

健康のために体重を落としたいが

土日になるとすぐ便秘になちゃう( ;´Д`)


そんな中

明日 義母さんの誕生日だな~

大体だと日曜の今日 みんな集まるかな~

と頭をよぎりましたが

行くと長居するし 食べすぎるし

今回 何も言いださなければ

明日 プレゼント渡せば それでいいかな

と夕飯の用意してたら


旦那が帰って来て 「出かけるぞ~!!」って

「外食するぞ~」だって!!!!(-_-;)

もちろんお義母さんの誕生日兼ねて

で行った先が焼肉食べ放題。


あ~ダイエットが続かない・・・。

便秘予防に サラダ沢山食べました

食べ放題なのに 元取れないですね~

そしてお金も 羽根が生えて飛んでいきました~(T_T)


クリスマス お正月も控えてるので

とても恐怖の月だし

ダイエットには厳しい誘惑の月です


だけど どうしても3~4kgは減量したい

だって足が痛いんだもん・・・。






5月の血液検査の結果

2019年 07月31日 17:46 (水)

↑↑↑前回の血液検査2018年10月 右はさらに前

5月に検査した結果 ↓↓↓

やっぱりコレステロール高めですね~(/ω\)

悪玉コレステロール値 172
IMG_0809 (2)

病院の先生から薬を飲むことを 勧められましたが

「運動と食事で頑張ります!!」っとお薬お断りしました

本当は貰っても構わなかったんですが

検査したこの病院ちょっと遠くて・・・。

毎回 薬を貰いに行くには億劫だな~と

頭よぎっちゃった・・・。

じゃあ なんでそこ行ったの?思われますよね~

片頭痛外来がそこしかなかったからです

毎年4月~6月の 片頭痛の薬を貰いに行ったタイミングで

血液検査と尿検査されるんですよね。

コレステロールの薬は近くの内科でも出して貰えるから

ここじゃなくてもいいかなと思ったのと

少しダイエットして ちょっとだけ減量出来てたので

前回の数値 183 より下がっていたこともあり

1年~2年で増えた体重を戻せば

もしかして薬飲まなくていいかも!?ですよね

この病院で検査した前回の数値は140~150台でした

このころ今より体重3kgは軽かったので

マイナス3kg 目標に頑張ってみて

それでもコレステロール値が悪かったら

お薬も視野に入れて見ようと思います。







遺伝ですが・・・やばいコレステロール。

2018年 11月06日 22:56 (火)

もともとコレステロールは親の遺伝で 高めだったのですが

今回の健康診断の結果を見てちょっとヤバい!!

左が今回の結果、右が3年前です↓


LDL(悪玉)コレステロールが増!!!!(判定5)

ここ1年で3kg 体重が増えたのも原因の一つとは 思いますが・・・。

一度増えた体重を落とすのは なかなか大変

でもこれ以上 コレステロール値を上げるわけにはいかんな~

体重増えて膝を痛めたり、腰が悪くなったりだとか

いいこと聞かないので

コレステロールを下げるのをメインに 体重マイナス3kg目標で

ダイエット頑張ろう!!と決心します。

↑↑↑っと何度も言ってるような気も・・・(;´Д`)

若い時の感覚でダイエットしたらダメですね・・・。

40歳超えたら 非常に体重が落ちにくいです!!!!。

更年期で女性ホルモンの減少によるものみたいですね

コレステロールが上がるのも そうだね。

そこで女性ホルモンにいい大豆イソフラボンをとるために

大豆製品をできるだけ摂るようにして

LDL(悪玉)コレステロールを下げるのに 海苔、杜仲茶

HDL(善玉))コレステロールを増やすのに アマニ油(大さじ1)
がいいと

聞いたので 飽和脂肪酸の摂りすぎに気をつけて

毎日頑張って 摂取してみたいと思います。

1年後 コレステロールと体重が減っていることを願って。

健康診断行きました。

2018年 10月01日 14:33 (月)

こんにちは 台風24号の被害は大丈夫だったでしょうか?

そしてまた25号が発生してますね・・・。

もうこれ以上 日本列島の被害は見たくなから もう来ないで~!!



今日はお仕事やすんで 何か月も前から予約入れていた

健康診断(レディース検診)に行ってきました。

2年ぶりなので ちょっと緊張しました💦

相変わらず 子宮頸がん検診と乳がん検診はいやだったし

マンモグラフィーは痛くて・・・

「痛い 痛たたたあああ~」と声出しちゃった

予約入れたくらいより 体重減らすんだ~っと言ってきたが

結局のところ体重減らせなかった・・・。

なんせ1年ほど前から 1日で3kg増減を繰り返し

なんかおかしいな~?っとずーっと思っていたら

なんと!!どうも体重計が壊れていた・・・( ;´Д`)

そりゃそうよね この体重計 20代の時に買った品物

約20年使ってきたんだものね~壊れてもおかしくないわね~

それに気づくのに1年かかってしまったよ~


新しいのに買い換えて 改めて体重はかると

いままで3kg太った~と思っていた方が 本当の体重だった・・・。

ってことは1年ほどまえより太っていたんだ!!(ガ~ん(-_-;)


今回の検診までに元の体重に戻したかったが・・・無理だったので


来年 中三の息子に卒業式 までには!!

と気合いを入れなおして頑張りたいです。

それと検診結果を見るまでもなく コレステロールが高いので

健康のために本気で取り組まないといけませんね~